Ateliers prévention à venir

Avec Mutaero je prends soin de moi, je prends soin des autres

Mutaero vous offre la possibilité de participer à des ateliers prévention tout en restant chez vous. En quelques séances vous pourrez adopter les bons réflexes pour rester en bonne santé, avec l'appui de coachs sportifs, sophrologue, yoga, do-in Qi Qongg , reflexologues

Venez à partir de la rentrée du lundi 12 Septembre rejoindre les groupes MUTAERO autour cette année de 6 disciplines : Sophrologie, Do in / Qi Qong, Yoga , Réflexologie combinée et sport

Chacun à son rythme, ces séances s’adressent à l’ensemble de nos adhérents actifs et retraités.

Découvrez le programme hebdomadaire :

• le lundi soir de 18h30 à 19h30 avec Emmanuelle BRIAND, sophrologue. Découvrez les séances de travail autour de la gestion des insomnies, de la régulation du stress, charge mentale et gestion des émotions, méditation

• le mardi soir de 18h00 à 19h00 avec Catherine GODEFROY, enseignante en techniques DO IN et QI -Qong, vous découvrirez les techniques de massage basées sur la stimulation des tsubos (points d'acupuncture) pour faire circuler l’énergie et supprimer les tensions corporelles
• le mercredi soir de 18h30 à 19h30 avec Julie MAGOT professeur de YOGA , vous soulagerez avec le HATHA Yoga et Yoga DOUX les problèmes lié à la sédentarité,  à la baisse d’énergie, au manque de concentration, ainsi que les douleurs liées à la position assise, fatigue oculaire, et stress. Les exercices sont effectués avec le professeur de Yoga qui vous accompagne comme si vous étiez en présentiel, tapis de sol ou de yoga nécessaire
• Le mercredi de 20h30 à 21h15 participez à une séance de réflexologie combinée faciale, auriculaire, palmaire, où vous effectuerez des points d’automassage, guidée par Anais QUESNOT et Véronique DESMEULES. Au cours des séances, vous bénéficierez d’ un accompagnement pour progresser tout au long des séances en fonction de la saisonnalité : se motiver pour la rentrée, retrouver un sommeil paisible, préparer l’hiver etc…
• le jeudi soir de 18h00 à 19h00 avec David ALBERT Coach Sportif, venez découvrir le plaisir d'une pratique sportive régulière. Son objectif : que chacun s'approprie le sport comme source de satisfaction personnelle, avec souplesse améliorée, amélioration de la capacité respiratoire. Prévoir un tapis de sol.

A l’issue de votre inscription vous recevrez un lien de connexion pour participez aux ateliers directement de chez vous. Accès au formulaire