Du 21 SEPTEMBRE 2026 au 1er JUILLET 2027
Chaque semaine, du 21 septembre 2026 au 1 juillet 2027, la Mutuelle Mutaero vous propose des séances accessibles à tous pour bouger, prendre soin de soi et favoriser son bien-être, en présentiel ou à distance. Découvrez le programme
Lundi – 16h30 à 17h30 : Hatha Flow & alignement
Une séance de yoga associant mouvement, respiration et renforcement doux. Améliorez progressivement votre mobilité, votre souplesse et votre tonus, tout en prenant soin de votre posture et de vos articulations.
Présentiel à Lectoure (32) ou en visioconférence
Lundi – 18h à 19h : Yin Yoga & régénération
Une pratique douce et lente pour ralentir, relâcher les tensions et améliorer la souplesse. Les postures sont réalisées principalement au sol, dans une approche centrée sur la respiration et l'écoute du corps.
En visioconférence
Lundi – 18h30 à 19h30 : Sophrologie
Une parenthèse pour décompresser, mieux gérer le stress et la charge mentale. Respiration, relaxation, visualisation et pleine conscience sont au programme.
En visioconférence
Mardi – 14h45 à 15h45 : Qi Gong
Une pratique douce associant mouvements lents, respiration et concentration. Elle contribue à entretenir la mobilité, l'équilibre, la coordination et la détente.
Présentiel au Centre Thieu Lam à Blagnac ou en visioconférence
Mardi – 18h30 à 19h30 : Activité physique adaptée & Pilates
Une séance adaptée aux capacités de chacun, associant renforcement musculaire, équilibre, mobilité et travail cardiovasculaire, avec une initiation au Pilates. Les exercices peuvent être adaptés selon les besoins de chacun.
En visioconférence
Mercredi – 18h30 à 19h30 : Do-In
Une séance douce combinant auto-massages, étirements, mouvements inspirés du Qi Gong et respiration. Un moment pour relâcher les tensions, améliorer sa mobilité et favoriser la détente.
En visioconférence
Jeudi – 10h45 à 11h45
Yoga doux & mobilité articulaire
Une séance accessible à tous pour délier les tensions, améliorer la mobilité et retrouver plus de confort dans ses mouvements. Postures douces, mobilité articulaire et respiration sont au rendez-vous.
En présentiel au 13 rue Amélie, Toulouse ou en visioconférence
Jeudi – 18h30 à 19h30 : Body Zen & équilibre
Une séance qui associe détente, renforcement musculaire et travail de l'équilibre. Mouvements doux, mobilité, gainage, respiration et relaxation permettent d'entretenir sa forme tout en relâchant les tensions.
En visioconférence
Vous êtes intéressé(e) pour pratiquer une ou plusieurs de ces disciplines ?
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Vous avez également la possibilité de vous inscrire par téléphone au 09 69 36 80 80 ou par courriel à prevention-sante@mutaero.net
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