
26 MARS 2026
Vous avez envie de retrouver de la souplesse, de chasser les petites tensions du quotidien ou simplement de vous offrir une parenthèse de bien-être ? La mutuelle Mutaero vous invite à découvrir une pratique millénaire aux vertus surprenantes : le Do-In
Rendez-vous le jeudi 26 mars à 14h00 dans nos locaux pour un atelier encadré par Catherine GODEFROY praticienne Shiatshu ou en distanciel le vendredi 6 mars à 18h30.
Le Do-In, c’est quoi exactement ?
Souvent appelé "auto-massage", le Do-In est une technique issue de la médecine traditionnelle japonaise.
Il s'agit d'une gestuelle simple que l'on exerce sur soi-même à travers :
- Des pressions légères et des frictions.
- Des étirements doux.
- Des exercices de respiration.
L'objectif ? Relancer la circulation de l'énergie et aider le corps à s'auto-réguler. C'est une méthode douce, parfaitement adaptée aux seniors, qui se pratique habillé et assis ou debout.
Pourquoi venir participer ?
Avec le temps, le corps exprime parfois de petits inconforts. Participer à cet atelier, c’est offrir à votre organisme un véritable "coup de pouce" santé :
- Soulager les articulations : Idéal pour délier les tensions et gagner en mobilité.
- Améliorer le sommeil : Les techniques de respiration aident à apaiser l'esprit avant la nuit.
- Renforcer la vitalité : En stimulant certains points clés, vous repartez avec un regain d'énergie.
- Un moment de partage : C'est l'occasion de se retrouver dans une ambiance chaleureuse et d'échanger avec d'autres adhérents.
Le petit plus : Vous repartirez avec des gestes simples que vous pourrez refaire facilement chez vous, au quotidien, pour prolonger les bienfaits de la séance.
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