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26 MARS 2026

Vous avez envie de retrouver de la souplesse, de chasser les petites tensions du quotidien ou simplement de vous offrir une parenthèse de bien-être ? La mutuelle Mutaero vous invite à découvrir une pratique millénaire aux vertus surprenantes : le Do-In

 

Rendez-vous le jeudi 26 mars à 14h00 dans nos locaux pour un atelier encadré par Catherine GODEFROY praticienne Shiatshu ou en distanciel le vendredi 6 mars à 18h30.

 

 

Le Do-In, c’est quoi exactement ?

Souvent appelé "auto-massage", le Do-In est une technique issue de la médecine traditionnelle japonaise.

Il s'agit d'une gestuelle simple que l'on exerce sur soi-même à travers :

  • Des pressions légères et des frictions.
  • Des étirements doux.
  • Des exercices de respiration.

 

L'objectif ? Relancer la circulation de l'énergie et aider le corps à s'auto-réguler. C'est une méthode douce, parfaitement adaptée aux seniors, qui se pratique habillé et assis ou debout.

 

Pourquoi venir participer ?

Avec le temps, le corps exprime parfois de petits inconforts. Participer à cet atelier, c’est offrir à votre organisme un véritable "coup de pouce" santé :

  1. Soulager les articulations : Idéal pour délier les tensions et gagner en mobilité.
  2. Améliorer le sommeil : Les techniques de respiration aident à apaiser l'esprit avant la nuit.
  3. Renforcer la vitalité : En stimulant certains points clés, vous repartez avec un regain d'énergie.
  4. Un moment de partage : C'est l'occasion de se retrouver dans une ambiance chaleureuse et d'échanger avec d'autres adhérents.

Le petit plus : Vous repartirez avec des gestes simples que vous pourrez refaire facilement chez vous, au quotidien, pour prolonger les bienfaits de la séance.

 

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